こんにちは♡紬です。
今日はホットヨガのご紹介です。
これからヨガダイエットを始めようと思っている方へ。
自宅でヨガを行うよりも、ヨガスタジオに通うこと
をお勧めします。特にホットヨガがお勧めです。
自宅でヨガを行うためには強い意志が必要です。
今まで運動の習慣がなく、食事や間食を好きなだけ
食べていた生活。
ダイエットを始めると、その生活習慣を変えて
いかなくてはいけません。
仕事やプライベートのお付き合いに忙しい現代人。
家に帰るとつい、疲れて、運動どころではないと、
ヨガをサボりがちになるのは目に見えています。
その点ヨガスタジオでは、ヨガ講師があなたの
目的に合わせたプログラムを指導してくれます。
ヨガスタジオではスケジュールが決まっています
ので、毎週定期的に、ヨガを行うことができます。
定期的に運動を行い、それを継続するということ
が、ダイエットではとても大切です。
ヨガスタジオでは、沢山の種類のヨガプログラム
の中から自分に合ったものを選ぶことが出来ます。
ダイエット初心者さんは、誰か相談できる人が
身近にいる方が、分からないことは質問できますし、
何かと心強いと思います。
ホットヨガは、室温と湿度の高い部屋でヨガをします。
お風呂に入っているような心地よい環境で
ヨガをしますので、ダイエットはもちろん、
リラックス効果があります。
例えばこのサイト
https://www.hottiee.net/kawaguchi-hotyoga/
このサイトでは、川口市にあるホットヨガスタジオ
を紹介しています。
都道府県別にその地域にあるホットヨガスタジオ
が紹介されているので、住んでいる近くの
ホットヨガスタジオを調べるのに便利ですよね。
では、ホットヨガに通うとしたら、まず何から
準備すればいいの？
ホットヨガをまだやったことがない初心者さん
にはまず、ホットヨガ体験をお勧めします。
LAVAやカルド、ロイブなどのホットヨガスタジオ
では、入会する前にホットヨガを1時間体験
できるシステムが用意されています。
ホットヨガスタジオの中には、ヨガウェアなど
ヨガスタジオのものを借りられるシステムに
なっているところもあります。
LAVAやカルド、ロイブでは、キャンペーン価格
でホットヨガが体験できます。
ですので、まずはやってみてはいかがでしょうか。
今回はホットヨガのご紹介でした。